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经常咳嗽需养肺!常吃3种食物止咳化痰

2021-01-0409:31:17来源:北青网综合

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每当到了冬季,天气就会变得异常干燥,在这种情况下保护身体健康已经成为了重中之重,事实上到了冬季之后,最需要保养的就是肺部,因为每到了冬季咳嗽的人就会非常的多,甚至还有一些人时不时的就会感觉到喉咙瘙痒,甚至是肺部极为不舒服。

因为空气过于干燥的缘故,所以在呼吸时会带走呼吸道粘膜上的水分,导致喉咙发干不舒服,而且总是有异物感,关键是冬季空气当中的灰尘比其他季节还要多,特别容易产生排异反应,咳嗽也会增多。

而现在有很多人的肺部本身就不太健康,尤其是经常吸烟的人。

很多人对冬季咳嗽并不上心,但是每到了冬季咳嗽不止的话,一定要引起重视,因为长期咳嗽的话,会导致呼吸道黏膜长期处在一个红肿充血的状态,从而引起炎症造成严重的后果,那么秋季要如何养肺呢?

冬季经常咳嗽需要养肺,多吃3种食物,润肺止咳化痰,喉咙也舒服

1、梨子

梨不仅营养价值丰富,而且还能够起到一个润肺的效果,所以如果肺不好的话,可以多吃一些梨来养肺。

不过由于冬季的气温比较的低,梨也比较的寒凉,所以可以熬煮方法也非常的简单,将梨去火之后放入锅中加入适量的水,再放入少量的冰糖,如果可以的话可以加入川贝等食材。

大火煮开之后转小火煮20分钟左右即可,这样的话吃起来不仅非常的清甜,而且对于肺部的干燥发热有着很好的缓解效果,如果喜欢的话也可以加上一点银耳莲子等等。

责任编辑:孟祥玉(EN009)

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