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眼睛喜欢这3种颜色的食物 紫色食物可预防白内障

2020-02-1711:10:07来源:北青网

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常见的绿色食物就是深绿色的蔬菜,比如西兰花菠菜或者油菜等,里面含有丰富的胡萝卜素、叶黄素以及玉米黄素。尤其是菠菜含有的叶黄素最为丰富,可以预防白内障。在绿叶蔬菜里面含有丰富的胡萝卜素以及维生素b2,只有身体得到充足的维生素b2才能够防止眼睛充满血丝,胡萝卜素可以在身体中转化成维生素a防止干眼症。

责任编辑:李墨涵(EN043)

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