新闻
首页>新闻>正文

健康人不需要药补!最好的补品就是规律吃饭

2019-03-1612:08:38来源:人民网-健康时报

x

分享到微信朋友圈

使用“扫一扫”即可将网页分享到朋友圈

很多人感觉自己身体疲惫,处于亚健康状态,就想滋补身体。如吃西洋参、红参膏、银耳莲子羹等中药的同时还服用灵芝粉、孢子粉以及各种滋补食材的汤类。北京中医医院消化科副主任医师李博提醒,补品一般是针对虚症的,需辨证服用。

“中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的,补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。”李博提醒,其中补阴补阳是一种矛盾关系,如果阳虚的人再服用凉性的西洋参,很容易导致腹泻,而对内热人群补气、补阴就最合适不过。 有些人可能同时有两三种“虚”同时出现,只有经过准确的中医辨证才好对症进补。

老年人进补,应选食性、药性平和之品,缓缓调养;小儿是“稚阴稚阳”之体,脏腑的各种生理功能还未健全完善,机体柔嫩。只要哺养得当,健康的儿童是不需要进补的。如果孩子有病或身体虚弱,可以在医生指导下服些滋补品,一般应以健脾胃,补肾气为主,目的是加强消化吸收功能,得到充足的营养,促进生长发育。食性以平和为好。例如:西洋参、太子参、怀山药等。勿用大温、大燥、大辛之品。

李医生认为,最好的补品就是好好正常规律吃饭,所有保健品的作用都有限,增加运动和规律吃饭是最好的补品。(健康时报记者 李 宁)

责任编辑:张琳(EN049)

热点聚焦

头条新闻

  • 武汉一六旬阿姨义务照顾91岁独身邻居

    “她以前帮我带娃,我现在为她养老,这是做人的本分。”63岁阿姨梅汉霞说。从2018年元月起,她便一天不落地为91岁的邻居朱秀华义务做饭、送饭。每餐至少三菜一汤,荤素搭配,确保老人营养均衡。

  • 清华“学霸”扎根梅州深山 山村支教点亮山区孩子梦想

    24岁的李好玥扎着一个马尾辫,戴着一个镜框很大的眼镜,一对水汪汪的大眼睛仿佛会说话。她2017年从清华大学毕业之后参加支教,至今已经在梅县雁洋镇友珊小学支教两年。

  • “时光列车”西安北站发车

    当日,一列以“流动的时光 行进的中国”为主题的“时光列车”从西安北站发车。。 据了解,从即日起到4月底,乘坐中国铁路西安局集团有限公司西成高铁的乘客,均有机会乘坐这列“时光列车”,参与相关活动。

  • 海南过去一年引进各类人才4.2万人

    3月15日上午,全国人大代表、海南省发改委主任符宣朝在“代表通道”上介绍,截至目前将近一年的时间里,海南已经引进各类人才4.2万人。

  • 北京动物园内大熊猫乐享春日暖阳

    3月14日,北京动物园的大熊猫在沐浴暖阳,萌态十足。当日上午,初春的京城阳光普照,北京动物园大熊猫在刺眼的阳光下吃竹笋晒太阳,萌态亮眼。

点击加载更多

频道推荐

  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索
  • 历史
关闭 北青网新闻客户端