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这烦人的口腔溃疡又来了 该如何搞定它

2017-08-1408:06:31来源:北青网

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提起夏天,大家想到的肯定是热热热!没错,炎热的夏季,让人心烦,而因此上火的人更是烦上加烦,口腔溃疡就是上火的主要症状之一,这烦人的口腔溃疡让本来就浮躁的我们,变得更加烦躁,该如何搞定它呢?下面就给大家支几招。

1、蜜汁含漱法

先将口腔清洗干净,用棉签(已消毒)把蜂蜜涂在溃疡面上,等待10分钟后,将蜂蜜连同口水一起咽下,休息片刻,可以继续涂擦,一天可重复数遍。

2、睡眠时间要充足

长期睡眠不足、劳累过度很容易导致上火,也容易诱发口腔溃疡,这些不良生活习惯会伤害身体健康。想要搞定口腔溃疡,睡眠时间一定要充足。

3、放松心态

除了休息,乐观开朗的心态也十分重要,长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因之一。时时保持自己心情舒畅,火自然就没了。

4、消除便秘

口腔溃疡患者常伴有便秘,日常可多食新鲜蔬菜水果清理肠胃,保持排便通畅,排除身体毒素,同时要戒除烟酒,避免加重病情。

5、刺激性调味品要少吃

口腔已经烂了,就该忌口,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,油炸食品也要少吃。

6、补充维生素B2和锌

口腔溃疡就是缺乏维生素B2引起的,所以,容易出现口腔溃疡的人,日常多补充维生素B2,例如多吃绿叶蔬菜、小麦胚芽,或服用维生素B2均可。适当补锌也有助于预防口腔溃疡。

7、外敷冰硼散、西瓜霜

口腔溃疡严重时,不可逞强,可以用药外敷,如冰硼散、西瓜霜等,效果都不错,可以起到止痛、治疗的作用。

责任编辑:张琳(EN049)

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